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教育者周卓民

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关于我

我是山东冠县武训故乡的教育者,热情欢迎天下朋友莅临指导!乐观向上、真诚交流、和谐相处、合作愉快、健康生活、平安幸福。82年7月八里庄联中教师、83.3城关镇联合校教师辅导员、84.11冠县教委教研员、88局机关团支部书记、92.10二实小校长、97.5副局长、2000.9进修学校主持工作、03.09进修学校书记、09.08实验中学校长、11.08副书记副局长、12.10教育局党组成员县政府教育督导室主任。

体验原地跑  

2018-08-18 09:19:39|  分类: 锻炼 |  标签: |举报 |字号 订阅

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体验原地跑

 体验原地跑 - 教育者周卓民 - 教育者周卓民

 
体验原地跑 - 教育者周卓民 - 教育者周卓民
 
体验原地跑 - 教育者周卓民 - 教育者周卓民
 

以前只是看小学生原地跑,因为没有操场,活动场地小,课间操跑步采取原地跑的方式。学生跑的整齐有劲,口号响亮。

    这次出发,从聊城到夏门,火车行程15个小时零9分,这是第一次长途卧铺。9点半到10点原地跑,总步达18000,跑了个满头是汗,解决了感冒险情。

    返程从福州到济南,高铁行程7个小时,午饭后学习法律法规知识,休息了一会儿,原地跑步二十分钟,因为饭后乘车前已经走了二十多分钟钟。晚饭后又原地跑半小时。

    体验了几次原地跑才知道,真的挺有趣!锻炼效果与跑步机相近!

    体验之后,想到尽可能创造机会,大力呼于给没有操场的小学增建操场,让祖国的未来正常地跑起来,实现更高水平的义务教育均衡。

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