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教育者周卓民

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关于我

我是山东冠县武训故乡的教育者,热情欢迎天下朋友莅临指导!乐观向上、真诚交流、和谐相处、合作愉快、健康生活、平安幸福。82年7月八里庄联中教师、83.3城关镇联合校教师辅导员、84.11冠县教委教研员、88局机关团支部书记、92.10二实小校长、97.5副局长、2000.9进修学校主持工作、03.09进修学校书记、09.08实验中学校长、11.08副书记副局长、12.10教育局党组成员县政府教育督导室主任。

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降糖“高手”  

2017-09-05 13:56:30|  分类: 医疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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降糖“高手”
1.洋葱
洋葱具有健胃、增进食欲的作用,与大蒜一起吃能降低血糖。
2.南瓜
有研究显示,南瓜能促进胰岛素的分泌,降低血糖。
3.鱼类和橄榄油
深海鱼如鲑鱼、沙丁鱼和马鲛鱼,多加食用能预防糖尿病。
4.紫菜
紫菜中含有丰富的紫菜多糖,它具有降低血糖的作用,最好在饭前食用。
5.黄瓜
黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的化学物质,它能抑制身体中的糖类转变为脂肪,所以糖尿病患者可以多吃黄瓜。
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